习惯性流产恶变如何保健：

　　1、夫妻生活时动作不可过急过猛，精液不宜留于阴道，房事后如持续腹痛，应及时请医生诊断。

　　2、习惯性流产对女性的危害很大，如果女性是处于流产危险期的话，一定要卧床休息，保持轻松愉快的心情是习惯性流产保健的重要措施。

　　3、习惯性流产自我保健中建议多数病人最好长期禁欲，不仅如此，在禁欲期还应该尽量不看性感书刊、杂志和影视，以免造成性紧张。

　　习惯性流产的注意事项：

　　1、定期做产前检查：女性在怀孕期间要注意做定期产前检查，方便医生及时发现问题，及时处理潜在的危险。

　　2、避免流行性疾病：女性在怀孕期间要尽量避免流行性感冒、肺炎、伤寒等，尽量不要去人群拥挤的公共场所，减少受到感染的机会，不吸烟、不喝酒，不接触宠物。

　　3、注意饮食：女性在怀孕期间饮食方面也是非常重要的，要选择容易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这些食物富含各种维生素和微量元素的食品。

　　4、避免重体力劳动：女性在怀孕期间应该尽量避免重体力劳动，特别要注意的是避免提举重物、屏气;此外，妊娠早期还要禁止接触x线、超声波、有毒物质，因为这些很容易造成胎儿畸形或流产。